第一百四十一章 武当太极养生功（3/5）

“这么点小岁数就受不了寒，你等老了之后怎么办呢？”

“行了，我也不啰嗦了。”

“你先扎个马步，我教你太极呼吸法。”

张浩按照军体拳的操作，扎了个军体拳马步。

“吐气，把身体的气全部呼出去。”

张浩照着做，土气了半天也没听到陈老头的下一步，张浩都有点缺氧了。

“吸气，欢迎万物的气进到身体。”

张浩此时也顾不得什么口令了，赶紧往嘴里吸气，直到脸憋的透红。

“憋住，细细感受气的流动。”

张浩闭上眼睛，只觉得，身体里什么感觉都没有，就觉得有些冷热交替。

“睁开眼睛，吐气，新旧交替。”

“新旧交替来回，延长呼气的速度，以气活筋，以筋活血，以血养骨，循环往复终得长寿。”

“小子就按照我刚才教你的先练习半个小时，半个小时之后我再教你太极云手。”

张浩在这边练着，陈老头替他解释呼吸法的作用。

“小子，不要以为呼吸就没有。”

“自古以来的武林高手，想有所成就，无不是练精舍，打坐，深长呼吸之辈。”