第560章 简单一点（1/5）

婚姻里很多夫妻，六十岁以后，变着法寻找长寿之道。

时不时买个按摩梳，再买个按摩椅，再来个净化器。被保健品厂家忽悠的一愣一愣的，而不自知。

殊不知，大道至简，返璞归真。

医学教授在《简养》中，写过一段话：

“养生其实不复杂，也不需要太多技巧。

简单的饮食、运动与休息，合理安排工作和生活，就可以调理身体、保持健康。”

现实中，很多人为了养生，尝试过五花八门的方法，也买过琳琅满目的保健品。

结果往往耗费了大量时间与金钱，却没有太多成效。

其实最好的养生，不是做加法，而是做减法，为自己减负。

作家沙平言说过一句名言：简单者寿。这句话深刻地表达了一个道理，即对于生活中的事情要学会删减繁琐，保持简单和松弛的心态，这才是最有效的养生之道。

在当今社会，人们常常被各种琐事和欲望所困扰，导致身心疲惫，健康受损。因此，我们应该学会放下那些不必要的负担，让自己的生活变得更加简洁明了。只有这样，我们才能更好地享受人生的美好，同时也能让身体得到充分的休息和滋养。

另一位作家傅士德也曾说过：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”这句话揭示了现代社会中人们普遍存在的一种问题——过于追求物质和外在的东西，而忽略了内心的真正需求。这种过度的追求往往会给人带来无尽的压力和焦虑，甚至影响到身心健康。