第108章屏息术（4/5）

具体的练习折就是尝试保持屏息状态的时间长度。起初，他们可以尝试短暂而轻松的屏息，然后逐渐增加持续屏息的时间。这有助于提高他们的耐力和集中力。

在这个特殊的虚拟场景中，他们还可以遇到一些提示或教导，引导他们正确地进行屏息练习。这些提示可能包括正确的呼吸技巧、如何放松身体以增强屏息效果、如何观察并接纳内在的感受和体验等。

提醒他们在练习中保持耐心和毅力。屏息术是一个需要时间和实践的过程，每个人的进展都各不相同。他们可能会经历到时而平静，时而不稳定的练习，这是正常的。关键是坚持，继续努力，并理解修炼的过程是一个个人化的成长旅程。