第108章 屏息术（1/5）
，听起来很有趣！如果在古籍电脑内，李美丽和夏季进入了一个融合了古籍电脑的修炼空间，那么通关塔中的第一层是屏息术的练习，那么让我们一起来了解一下屏息术的练习吧。
屏息术，也被称为冥想呼吸法，是一种修炼技巧，着重于控制呼吸，从而培养内心的平静和觉知的增强。下面是一些关于屏息术的练习指导：
1. 寻找一个安静的地方：选择一个安静的地方，远离干扰和噪音。
2. 姿势：找到一个舒适的姿势，可以坐在地板上，靠在椅子上，或者采用任何您感到舒服的方式。
3. 放松身体：开始时，关注身体各个部位的放松。从头到脚，缓慢放松每个肌肉组。
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