第七十章 颈椎病的日常预防（5/5）

钟医笑着看着台上的乐寿，心里有一种想法，如果让乐寿去购物台卖货，或者可以开发出一个乐寿的新使用方式！

乐寿却没有发现钟医拿他调侃，他继续说道“下面一个方法，可能对大家有点难，不过要坚持的话，更有好处。”

众人做出洗耳恭听的意思。

“对于颈椎病人来讲，要强调顺应颈椎的生理弯曲，所以睡眠时要仰卧。而且颈部要有枕头的支撑，这样才对颈椎的健康有利。在整个睡眠过程中，体位可能会变动很多次。但只要有仰卧睡眠的意识，尽量长时间地保持仰卧睡眠的姿势对于保护颈椎是有好处的。

至于，如何达到颈部有支撑，不是仅仅有个枕头就能解决，颈椎病患者最适宜的是荞麦皮枕头。枕头形状要中间低，两边高，看起来有些像元宝，而且两边凸起的部分的高度要在一拳左右。

当然，需要注意的是仰卧睡眠不深适合所有人的，一些患有睡眠呼吸暂停综合症、心血管疾病以及妊娠月份较大的孕妇是不适合的。懂了吗？”

“懂了。”

“说了半天，还是卖枕头啊。让人睡觉保持姿势，太难了吧。”

乐寿当然听到下面的声音，他说道“再难也要去做啊！身体是自己的，不然到了七老八十怎么办啊？”

“好。”台下众人纷纷觉得乐寿有种母亲附体的感觉。

乐寿的讲座已经讲完了，不过临到下台，他又想起几件事情来。