第六章 你说怎么教？（4/5）

吃过早饭，再进行专项训练，包括重物托举，俯卧撑，高抬腿，深蹲，倒立……一共练一个半小时。

晚饭休息后，再打半个小时拳，练半小时瑜伽，等雨停了，就把专项训练改为徒步，把跑圈取消。

然鹅，计划很美好，但现实很骨感。

先是打拳。

姜羽学动作很快，可是力量不足，姜瑶第一次做老师，全凭本能在教。

于是……

“你这软绵绵的，打得什么拳，一点力气都没有。应该这样，这样，这样……”

“注意用力，脚尖蹬地，小腿发力，带动大腿，转跨，扭腰，送肩，出拳。”

“不是甩手臂，你这样没把对手打扒，先把手臂甩脱臼了！”

……

终于，姜羽在经历亲姐无数次的嫌弃后，忍不了了“姐，教学不是你这样的！你这样打击我，我怎么学得会！”

姜瑶反驳道“明明是你太笨！这么简单的出拳你学了半天都没学会！”

姜羽质问“那你说，你以前学会一整套出拳的时候学了多久！”

“十几岁的事情我哪里还记得！反正……肯定没多久！”姜瑶说着说着，越来越没底气。