第135章 训练，新闻（2/5）

这还是经过良性变异的。

“你现在才刚刚出生没多久，我们就不进行高强度的训练了。”

洛克笑着安慰。

“没事，我可以承受的住，那要怎么开始训练？”

捷拉奥拉疑惑。

“先从基础的身体素质进行训练，毕竟身体才是一切的根本。”

“先在重力室的跑步机上进行万米长跑。”

“跑完之后休息十分钟，再进行一千个蛙跳。”

“接着再休息十分钟，再进行一千个俯卧撑。”

“俯卧撑做完之后再进行短暂的休息，再进行一千个仰卧起坐。”

“让后在进行深蹲训练...”

.......

“注意训练的时候要好好体悟一下训练的感受，在训练过程中加强自身对肉体的掌控。”

“还有最重要的一点就是在你训练的过程中释放轻微的雷电之力布满全身，这样会达到更好的训练效果。”

【雷电锻体】

【雷电掌控】

“这样训练不仅可以快速提升你的身体素质，还可以增加你对体内的雷电之源掌控。”

“不用害怕孤单，我会在旁边看着你训练的。”

洛克一脸友善的笑容。

然后从空间背包里拿出一个躺椅，坐在旁边刷着手机。