第187章 训练不懈怠（2/5）

何征瑶微笑着说：“是啊，他一直都是我们的骄傲。”

凌剑锋开始指导何征红一些基本的格斗技巧，何征红认真地听着，努力模仿着他的动作。

“注意出拳的力度和角度，要快、准、狠！”凌剑锋大声说道。

何征红虽然是山口组的杀手，但是在华夏功夫面前，简直就是个渣渣。她专心按照凌剑锋的指导，一次次地练习着，不一会儿就累得满头大汗。

“夫君，我感觉好累啊。”何征红喘着粗气说道。

凌剑锋鼓励她：“征红，坚持住，只有不断地练习，才能在关键时刻保护自己和他人。”

何征红咬了咬牙，继续训练。

何征瑶则在一旁为他们准备了毛巾和水，每当他们休息的时候，就会递上毛巾和水，关切地询问他们的感受。

中午时分，训练暂时结束。三人坐在树荫下，吃着何征瑶带来的午餐。

“征瑶，你的手艺越来越好了。”凌剑锋一边吃一边夸赞道。

何征瑶笑着说：“只要你们喜欢，我天天做给你们吃。”

何征红嘴里塞得满满的，含糊不清地说：“姐姐做的饭是世界上最好吃的。”

大家都笑了起来，气氛温馨而融洽。

下午的训练更加艰苦，凌剑锋加大了训练的强度和难度。何征红虽然有些吃不消，但在凌剑锋和何征瑶的鼓励下，始终没有放弃。

“加油，征红，你可以的！”何征瑶在一旁喊道。

何征红大喊一声：“我一定行！”

夕阳西下，训练终于结束。何征红累得瘫倒在地，凌剑锋和何征瑶连忙把她扶起来。

“征红，今天表现不错，继续努力。”凌剑锋说道。

何征红笑着说：“姐夫，我会的。”

回到家中，何征瑶为大家准备了丰盛的晚餐。三人围坐在餐桌前，享受着美食，分享着一天的训练心得。