第158章 进阶（2/5）

“说不行就是不行，也是我命大，否则上次你在我身上瞎胡闹没准我在就变成一滩肉泥了。”赵久安摸着脑袋后怕道。

“我不我不我不，我就要！”艾丽莎疯狂摇晃着赵久安，鄙视这个出尔反尔的家伙

无视这个耍性子的傻丫头，赵久安和艾丽娜继续商量着对策，最后决定凌晨出发，夜间人迹稀少，不容易引起骚乱，也是姐妹俩的天赋主场。

商量完毕后，随着艾丽娜将还在炸毛状态的艾丽莎一把拖了出去，赵久安终于得到了片刻的清静。

哎，话说自己还没单发查看那本瑞亚笔记，原本想让艾丽娜提前检查一番，若无危险，就让艾丽莎看看也无妨。

但转念一想，艾丽娜对于“危险”二字可能和自己有些不同，还是作罢了。

想到即将可能面对的危险，赵久安长叹一声，看来今晚也没办法睡觉了。

站起来稍微活动了一下，坐在屋子的中央，深深地呼吸了一口气，将状态调整到最佳，熟练的摆出圣骑士锻体之道中的第一个动作。

第一个动作是一个深蹲的姿势，仔细调整着身体的每一个细节，此时他的动作已经与书中的图示完全一致。

随着他身体的下压与上升，他能感觉到身体内有一股暖流在缓缓流动，这股暖流像是被他的动作引导，逐渐变得强烈起来。

一个小时后下来身体已然暴汗，稍微喘口气便立即开始了第二个动作，一种类似于瑜伽中的倒立姿势。

这个动作对身体的柔韧性和平衡感要求极高，随着时间的推移，仿佛有一股无形的力量在身体内游走，疏通着他的经脉。