第87章 人生难免有挫折（1/5）

“小张教练，曾在国外执教过？”

齐省竞管中心训练场，张奔脖子上挂着秒表，手中拿着纸笔写写画画。

在他身边，余伟一直都是跟随左右。

相处了几天，余伟与张奔互相熟悉了一些。张奔这边刚刚收起纸和笔，余伟就凑了过来“你的那些训练方法，的确有很强的存在性，不是理论性”

余伟曾是国内短跑运动员，还是十分优秀的运动员。后来退役留在国家队当了教练，又在国外进修过，对于西方国家的那些训练方法，还是接触过的。

张奔的训练方法，有些类似西方那一套，又有别于西方那一套，很明显就是专门针对运动员核心力量，追求全身各种力量平衡的训练方法。

“在国外有一套研究方案，专门针对人体肌肉的研究，他们表明在人类运动的时候，一般人一个部位的肌肉力量发挥，最高能达到28。有一部分人能把肌肉力量运用到32-39，这一类人就是大力士一类”

张奔看着余伟有些半信半疑，笑了笑并没有解释这种研究在哪个国家，哪个组织。这一套研究方案，要在十七八年后，才被人提出研究。

“还有”

张奔拍了拍自己的手臂“肌肉运用率最高，则是45，超过这个数值，就会造成肌肉拉伤，很明显的肌肉坏死。一般运动员，力量运用，都是在37-41之间”

肌肉力量的运用，并不是肌肉越发达，力量越大。

就像健美运动员，他们肌肉发达，但是力量未必会很大。