第411章 腰间盘突出（1/5）

随着林渊一边说，他手左脚缓慢而沉稳的提起放下。

动作看着还是比较简单的，众人纷纷有样学样跟着做。

而林渊略微等待了两三个呼吸之后，感觉大家做的应该差不多了，才是继续道：“双手平举同时吸气，呼气放下...”

随着平举的双臂缓慢放下，林渊上半身也缓缓下沉，片刻之后，全身稳稳当当的扎出了一个标准的马步。

身后羊羊和丹妮对视一眼，也随着左右两侧的文君和宋欣然一起扎下马步。

最后面的三个男生更是感觉这个动作简单的很，一个个也摆开了架势，顾云飞嘴上还闲不住，说道：“这扎马步本来挺简单的，双腿往开一摆就行了，搞这么复杂干啥！”

林渊听到顾云飞的质疑，顿时腿脚一收，转身看向众人，面色严肃道：“既然要学，那自然要学个扎实，总不能你们学了一遍，结果白白浪费时间吧！”

说着，林渊目光在众人身上一一扫过。

很快，便在众人的马步架子上发现了很多处破绽。

虽然大家瞧着似乎是有模有样，但是实际上每个人的动作上都藏着不少属于自己的小习惯。

所以也不客气的率先走到文君身侧，提醒文君微微挺胸，目视前方：“不用太紧张，将身体放松下来，紧绷着是不会起到什么效果的！”