第278章 黑龙十八手（2/5）

这《黑龙十八手》是一套力量型的搏击拳法，最重要的基础功力是臂力、腕力和指力。想要学习这套拳法，每天都要做蝎子倒爬功一百米，即身体倒立、用双手代替双脚行走一百米；每天早晚都要用双手的拇指和中指做五十个俯卧撑，后面还要练习用拇指和中指支撑倒立行走五十米。

视频的博主还公开了其他的一些步法和基础呼吸训练方法。

林宇当时看完就熄了练习的念头，自己虽然称不上养尊处优，可是也多少有点自知之明，自己根本就吃不了那种苦。

这一世由于神魂修为已经到了大乘后期，因此对于上一世许多记忆中的事情几乎是历历在目。

当自己有意把这套威力不俗的《黑龙十八手》提前现世后，林宇就在洞天福地青莲宫里练习过几次，至于那些基础的步法和呼吸方法，对于他这位金丹大圆满的修士而言，更不会是啥难事，而且林宇深信经过自己整理过的基础训练方法，效果绝对要远远超过视频里的方法。

此时台下的人员已经分列成五个方阵，熊青山意气风发地站在队列前方，对着高台上的林宇立正敬礼大声吼道:“报告林书记，参训人员应到五百三十八人，实到五百三十八人，请指示！”