第315章 准备实战（4/5）

第七天的清晨，当学生们再次集合准备跑步时，罗霄敏锐地发现他们每个人的身上都明显多了一些结实的肌肉，那不再是曾经的瘦弱与无力。

他们的眼神也变得更加坚定，仿佛有一团永不熄灭的火焰在其中燃烧。

王晨辉的肌肉线条愈发分明，充满了力量感，动作也变得更加敏捷迅速，宛如一只矫健的猎豹。

沐云汐原本瘦弱娇小的身躯如今也变得结实了许多，不再是那个稍微活动一下就轻易就会感到疲惫的小女孩，而是充满了坚韧和活力。

一百公里跑下来，虽然大家依旧感到很累，身体仿佛被掏空，但不可否认的是，他们的速度和耐力都有了显着的提升。

现在所有人都能在规定时间里完成，实力稍强的已经可以提前不少时间了。

下午的格斗训练中，学生们的招式更加熟练自如，进攻时迅猛如雷，防守时严密如盾，进退之间更加富有策略和节奏感。

按照罗霄的话来说，没有实战经验没事，多挨打，经验就有了，只有被打痛了，才能长记性。

晚上，当终于完成了俯卧撑和仰卧起坐后，学生们筋疲力尽地躺在地上，大口大口地呼吸着夜晚清凉的空气。

“导师，我感觉我现在比以前强多了！”一个学生说道，声音中带着一丝兴奋和自豪。