期望（2024．7．2）（3/5）

我还是改反思一下。第一白天说话太多，导致伤神了；第二担心太多，就休息不好；第三呢？太贪玩，如何破解？

原来如此，只要回避一些画面就好了。减少这些不必要的想象。

说声色犬马，那就是看见的听见的和玩的，这三个东西都太过度了，自然要伤身体的。少听一些过度悲伤过度放纵的音乐，自然，也要少看这些相关的画面和文字，减少大脑的共情。那要看书怎么办？总看知识点也是伤脑筋的。人活着也免不了要受伤，要深思？自己调整吧！

用控制的角度来看，人是有一个稳定域和不稳定域的，在稳定域里面，一切都很好，很平静，但一旦迈出去了，情况就要转移，变得起伏，最后释放能量，转移进另一个稳定域。所以要安分守己呢，所以要避免会让自己想入非非的娱乐。