第53章 见面（3/5）

宋清歆闷笑一声。

王熙祈脸上红了又红。

你怎么不直接报我身份证啊！

他一下子就感觉盘子里的小蛋糕和蛋挞不香了。

王熙祈嗡嗡道：“我知道了，队长。”

班文昌见他听话，就点点头说：“一顿没关系的，放心吃吧。不过之后希望你能控制一下饮食。”

他看了一圈，说：“我们三个人的饭食搭配就挺好，有主食，有蛋白质、维生素、脂肪和膳食纤维。营养均衡，荤素搭配更有利于吸收。”

宋清歆点点头，看来班文昌也是比较懂的。

她的餐食搭配还是方楚空教给她的。

他学体育的，在口腹之欲上还是比较注意的。

“回头我整理一份科学饮食搭配发到群里，可以根据那个吃。”看着王熙祈一下子垮下去的表情，班文昌心头有些好笑又无奈。

“你放心，不是全素宴，也不全是水煮菜，会让你又好吃又能控制饮食的。”

王熙祈忍不住问：“那要是因为好吃我忍不住吃三碗怎么办？”

班文昌嘴角一僵。

怎么办？算你饭量大行不行。

“你猜控制饮食为什么有控制两个字。”宋清歆抬起手拍了下王熙祈的后背，恨铁不成钢道。

“那我饿嘛。”王熙祈摸摸后背，委屈道。

班文昌也沉思了一下，说：“没关系，你要相信我，我可以帮你。刚开始控制吃饭时间和量，中间饿的话也可以吃点低热量高蛋白的小零嘴，问题不大。”