第185章 对抗“熵（shang）增”（4/5）

面对一切念头时，当下做当下的事情。随着新体验、新领悟的产生，你发现自己对所有选择的评价标准逐渐变化。这就像王阳明所说，“念头来了，你只要让它正确就好了。”

无论是对还是错，重要的在于我们如何看待它和处理它。在正念疗法的框架下，要成为自我思维的掌控者，而不仅仅是被操控者。所以要有觉知能力是非常重要的。而这个过程必须在意识到的时候进行，因为我们常常容易被外界的信息干扰，而且有些信息的真假也不得而知。在头脑动念之间洞见事物结果的过程，需要敏锐的觉知能力作为指导。

同时，在面对生活中的挫折和困扰时，也要积极乐观哦。人的欲望和行为虽然不一定能完全控制，但我们可以想些办法让熵增的速度慢下来。我们要了解并接受自己的人性，正视自己的欲望和需求哟。