第185章对抗“熵（shang）增”（2/5）

薛定谔在其着作《生命是什么》中指出：“人类生存的本质即是与熵增定律相抗衡，充满活力的人生依赖于负熵。”要实现这一目标，必须付诸实践、体验和感悟。然而，自律往往比慵懒更为艰辛，放弃也总比坚持来得容易，而堕落则远比进取容易得多。

从心理学角度来看，我们需要关注和调整的无非是脑海中的念头、情绪以及欲望等方面。当你能够控制住内心纷繁复杂的思绪时，便踏上了通往负熵的道路。相较于放纵，抑制其实是一种更为糟糕的方式。借助放纵，人们可能会逐渐对所追逐之物产生厌倦；但凭借觉知，你将能一直清晰地认识到自己真正渴望的事物。

例如，有些人试图压抑性欲，却发现周围处处充斥着性的暗示；还有些人努力克制不想某个女性，可她的身影却在脑海中萦绕不去。这种情况告诉我们，越是强行抑制某种想法或情感，它们反而越会变得强烈。相反，如果我们选择接受并正视这些感受，或许就能更好地应对它们。