第145章 特训1（1/5）

高中的课程还是很紧张的，听老师的意思，在一年半的时间，学完2年的知识，剩下的半年就是先进行毕业考试，之后不想考大学或者成绩不好的同学，就可以拿着毕业证走向社会去找工作，余下的同学在下半学期内全力总复习备战高考，后世,到80年代后，高中学制变成3年时也是这样安排的，前2年把所有高中3年的知识学完后，一整年全是复习，所以从高一开始一天就有六节正式的课程。

9月1日开始正式上课。这天到下午第六节课上完后，其他的同学还有两节自习课，但对于曹雨海来讲便是特训的时间了，与同桌的大姐唐新欣告辞后曹雨海一边向操场走，一边想着这个时代的特训应该是什么样子，他后世不是专业运动员，只是在那个信息爆炸的年代，在四五十岁时经常看网络小说和刷小视频，看到小说中主人公有个系统后，怎么样在教练的带领下训练，例如刚开始便是训练体能，力量，爆发力这些基础内容；

长时间匀速跑，深蹲，蛙跳，举杠铃，卧推，高抬腿跑，折返跑，短距离冲刺等等，也在小视频上看到过后世运动员起跑姿势和双臂如何摆动，上身如何与手臂，腰，臀，大小腿，保持一致；

脚上要做到前脚掌扒地，后脚跟触地，不能只用前脚掌跑等等，都大概的了解过，现在自己跑步的所有动作都是借鉴了后世看到过的东西，估计自己学的也不是很专业，期待着特训的教练专业一些，纠正自己的一些错误之处，想着就来到了操场，见操场上已经有5个人站在2位教练的身后，操场上还有?七八?个领导模样的人，围在庞副局长旁边在说着什么，曹雨海见此快走几步来到队伍前面，见其中的一位40多岁的男子说“你就是曹雨海同学吧？”

“是的，教练，”