第四百二十一章 努力的自残（1/5）

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“得了，既然确定是骨折，你就好好休息吧，一切听医生的吩咐。”

白已冬对瓦沙贝克说道。

瓦沙贝克道：“医生说我可以做一些低强度的上肢训练。”

“我知道，但我希望你停止上肢训练，你可以利用这段时间强化下肢，下肢很重要。”白已冬眼中闪烁着淫荡的神光：“不仅比赛用得到，和女人一起滚床单的时候也用得到。”

瓦沙贝克三思之后说：“我又不拍av”

白已冬差点喷血：“谁他妈让你拍av了？”

“不然增强滚床单的能力干什么？”

瓦沙贝克天真得让白已冬想摸摸他的黑头好生教育：“你二十岁了吧？没交过女朋友吧？但你总知道家庭和睦有多重要吧？”

“这和家庭和睦有什么关系吗？”瓦沙贝克顿时化身为十万个为什么。

白已冬精辟的解释道：“愉快的滚床单有助于家庭和睦，这很重要，没有什么事比这更重要。”

“好吧，我会锻炼下肢的，但不是为了滚床单，而是为了变得更强大。”

如果用“愉快的滚床单”这种理由激励自己，瓦沙贝克怕坚持不下去。

白已冬才不管他用什么理由激励自己炼下肢，只要肯练就好。

下肢力量对职业篮球运动员来说极为重要，比如篮下的卡位，这就用得到下肢的力量、防守背打，也用得到下肢的力量。

进攻时，两腿的蹬力决定了上篮和突破的力道，可以说，下肢是重中之重。

同时，练下肢也很辛苦。

没有什么比练下肢更辛苦的了，刚开始练的时候，会因为强度过高而出现起伏。

比如比赛找不到感觉，整个人不在状态。