第四百六十五章 一个月（2/5）

不过塑料瓶和金属罐头他却是没有扔，留着万一以后有用呢。

此时陈川正在越野车旁，身上放着五十斤的铁片，正一起一伏的做着俯卧撑。

“四百九十一......四百九十八，四百九十九，五百！”

他腰部发力猛的一下站起来，随意伸手将铁片给抓在手里放在一旁，五十斤的重量在他手里像是一个玩具一样。

尽管气温很低，但他的脸色却红彤彤的，甚至头顶还冒着热气，可见他锻炼的强度。

此时如果掀开他的衣服来看的话，就会发现全身的腱子肉，稍微一用力，肌肉就像是虬结的树根一样, 蕴含着爆炸性的力量。

陈川这一个月来，就是不断的吃吃吃, 然后就是高强度的锻炼，胃强大的能力能支持他这么做。

他的锻炼方法也很简单，拉着汽车跑步，扛着轮胎做下蹲，背着铁片做俯卧撑，脚上套着重物做引体向上，而且还习练一些简单的散打动作，如鞭腿，摆拳，和肘击什么的。

他的胃也相当给力，只要有食物，就能给他大量的能量，让他的细胞不断吸收分裂成长，皮膜变得越发坚韧，肌肉更加结实，骨质更加紧密。

他现在的身体素质放在以前，就是一个职业的特种兵水平！