第680章 别拿无知当无畏！（求订阅）（4/5）

“中医里夏天出汗太多可是大忌！千万别拿无知当无畏！”

李远：“说的没错，夏季是不可以有太多的运动的，即便是运动，也要以一些出汗较少的运动最好，以防会因为运动量过大、出汗过多而损伤心阴。”

“如果大家平时喜欢运动，又没有空调这样相对凉爽的环境，可以选择太极拳。”

“三伏来临，天气变热，酷暑蒸灼。人的身体是十分容易产生闷热不安和困倦烦躁的情况的，所以应该尽量的保持清淡的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，不然很容易诱发各种疾病发生。”

直播间。

“确实是，到了夏天，我觉得我的脾气都跟着不好了。”

“我也是，最近这几天特别的容易发火，稍微一心情不好，必然就大喊大叫的。”

“可不，每天就想瘫坐在沙发上，一动都不想动。”

“真的太难了，感觉自己的胃口都变差了。”

“我也是，最近天天吃不进去饭，也不知道是怎么了……我都怀疑我是不是病了。”

李远：“到了伏天之后觉得自己的脾气差、胃口不好、睡眠不好这样的情况其实是常事。温度变热，本来就会影响身体的各个器官的功能。”

“其实也正是因为这样，所以才建议大家不要再剧烈运动加重身体器官的负担，而且在大家的饮食方面也一定要注意，尽量要选择清淡一些的饮食，切记大鱼大肉。”

“而且要注意夏季食物的卫生情况，避免夏季传染病，食物最好不要隔夜，尽量一次做出一顿的饭就好，一定要注意食物的新鲜。”

直播间。

“你们觉不觉得……此刻的主播好像一个老妈子~”