31，睡眠效果（5/5）

疲惫，走神，坐不住……等等这些经常被旁人认为是“懒散”，“没耐性”的表现，其实是人类大脑自我保护的外在体现。

一个人能够将副身心投入到工作中多长的时间，一方面取决于工作的难度，对大脑的思考压力；另一方面，就取决于身体、精力、以及大脑本身的状态了。

很显然，沈霖今天的状态特别好，从打开ord到敲出最后一个句号，沈霖都感觉特别顺畅。——始终精神集中，思路顺畅，灵感丰富，精神上一点都不疲惫，也没有什么坐不住的感觉，除了偶尔切换出去查找一下数据，再没打什么磕绊，四篇偏原创性的软文，就这么一口气写了下来。

再次看看时间，沈霖隐隐感觉到，这么高效率的工作成果，应该也是昨晚超高睡眠质量的效果。

不过，这方面的内容，就没法和小周详谈了。

“你管他现在几点，到底是不是认认真真写出来的稿子，到底能不能用，你自己看看不就知道了？”一边说，沈霖一边站了起来，活动一下身体。

这只是习惯性的动作。

实际上，坐了两个小时，沈霖完没有平时腰背酸痛的感觉。

——又一个实际证明昨晚超高质量的睡眠，带来的效果，不仅仅是公司好几位同事们感觉到的“好气色”，也不仅仅是两小时写出四篇偏原创性软文的精气神，就连最直观的身体健康状态，也有了实实在在的改善。