第285章 离开的时间（3/5）

热敷完，水倒掉，流浪汉表示可以了，季妧也松了口气，让他站起来。

流浪汉依言起身，并按季妧所说，保持两脚并立，脚后跟靠紧，脚尖朝前，膝盖后顶的姿势。

“感觉到跟腱有拉扯感了吗？”季妧问。

流浪汉摇头。

季妧又扶他走到墙边。

顶墙顶不到，还有一定的距离，说明角度还是跟上周一样。

“在我来之前，你走了多久才感觉到疼痛感的？”

“多于一刻钟，两刻钟不到。”

季妧琢磨了一下。

之前在泡脚、滚筒之外，陆续又给流浪汉加了抗阻训练，以及背伸角度练习和脚踝灵活性练习。

按他眼下的情况，双脚提踵训练、伤脚蹬床训练、双脚提踵单脚落地训练，这几项差不多也可以同时进行了。

“双脚提踵就是这样……”

季妧双脚并拢，想示范给流浪汉看。

然后她悲哀的发现一个事实——她，踮着脚，竟然还不到流浪汉的下巴。

季妧其实一直都知道流浪汉不矮，但直到这一刻，流浪汉不依靠任何外物，端端正正站在她面前，她才真正意识到，流浪汉究竟有多高。

像一株笔直的白杨，又像是挺拔的青松，自有一股凌云气直入云霄，