第二百一十三章：如何摄取灵气（1/5）

天歌说“听说修练成仙，最重要的就是要采集天地日月的精华，吸收灵气，才能练成丹。就连狐狸精也是这样修行都呢！那要怎么样去吸收，天地日月的精华呢？”

小兰笑道“你平时喜欢高山，在你练功时就意念高山，平时喜欢低洼，或者喜欢岩石，或者喜欢湖泊，你就加相应的意念。怎么意念呢将你前面想的小腹里面那朵荷花的图像，搬在你自己意念的地方的最高点、最低点，进行反复来回搬动训练，这是一个采气的方法。如果你喜欢高山，你就选择你自己曾经去过的高山，或者在电影、电视、画报上看到过的高山，向往的高山。……”

先闭上眼睛加意念把这个高山的图像模模糊糊地想出来，再将你自己意念的那朵荷花搬出去，搬在最高点、最低点，由高到低，由低到高，三个过程，再回到自己的体内，反复训练若干次数，这是一种采地气的简要方法。

天歌说“一切都要靠意念来吸取的什么天地间的精华吗？”