第一百四十三章瑜伽训练课（1/5）

下午的训练课除了适应场地，战术训练以外，体能训练师占用了一半的时间去给他们做身体放松。

做完了恢复性的体能训练以后，队包括教练组都要参加同一个训练，那就是“瑜伽”！

瑜伽源自于古印度，是有着五千年的历史，是一项关于身体，心理以及精神的练习。目的就是改善身体和心性！

这也是布登霍尔泽和体能训练师商量以后得结果，最近球员无论是身体还是心理压力都很大。

赛程安排的这么密集，还部都是客场的比赛，球员在这样的赛程里太过的疲劳了！

明天还是一场背靠背的比赛，要是不调节一下，布登霍尔泽害怕球员们受不了，毕竟还有不到10场球就要进入季后赛的征程了，必须趁着季后赛以前调整完毕。

球员们和教练员们随着体能训练师的动作不断地拉伸着自己的身体，球员们最近身上的肌肉一直都处在高度的运转，很难休息好。即使有着先进的恢复设备也没有办法完消除。

其实身体上的恢复并不是布登霍尔泽他最主要的想法，他想的是让球员也好，教练员也好，放松一下自己的精神和心理。

一个极度安静的地方，一群像熊一样的球员们一个个坐在瑜伽垫上面，静静地思考人生，这种场面想想就觉得有意思。

就只有特别轻柔的音乐和檀香，声音还不是特别的大，每一个人在瑜伽垫上，闻着檀香安安静静的坐着。