第二十六章 悟道藏养生功（2/5）

外观就让人有些受不了，暂时放一边，那就从内练入手了，养生功的思路就跟不多

道家养生功，是老子创始的，传承至今己有二千多年的历史。

补脑养神。静养功的入静，首先受益的是大脑中枢神经。当心定念止入静后，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，消除疲劳

2固精养炁。养生不固精，结果一场空。只知守死精，不会精化炁，止水易生腐，此为养生忌。养生功法中的固精，是为了精足而下手炼精化炁，炁足而炼炁化神，神足炼神还虚。即使达不到高深程度，也能自然地收到精化炁、炁养神的效果。精旺炁足则神灵

3调息理炁，扩大肺活量。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。肺的一呼一吸，是机体自然的吐故纳新。呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，促使血液循环和新陈谢，是机体本身内部的自然规律。这样自然会加强和壮大机体内部运动的力量。

4调节五脏。养生功的修炼是要使人的机体五行相生，阴阳调和，心火下降，肾水上升，口内生津。津液多则食欲强，食欲强则肾水足，故养生功对医治心脏病、脾胃病、肺病、肝炎、肾亏肾寒，以及各种慢性病有独到之处。

5清神明日。五脏之精华聚于二目二目是心灵的窗户。古称二目为日月，又为金公木母、金乌玉兔。在修炼道家性命双修功的整个过程中，人的二目肩负着最艰巨最复杂而又最重要的任务。功纯者不仅耳不聋、眼不花，而且一直到老日光炯炯，神清目明。

6舒盘活血，通盘活络。养生功中的开通奇经八脉、干沐浴等功，不但能使百脉流通，

7久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔人的视野、人的思想境界，培养人的道德情操，增长人的智慧才能，化愚为贤。

还有自己多年都停止不前的金手指，观想法通过最近系统的学习佛门，倒是更加了解透彻，隐约有了继续开发的方向

内视方面暂时没有办法，古经记载倒是功夫到了一定境界可以内视，自己也算是提前了一步而已

但是大脑开发就有些难了，自己看的都是属于古人幻想，完全没有现在医学所整理的细致科学，想要继续开发，看来还得以后找机会找一些医学界的大拿。