第七十章 颈椎病的日常预防（2/5）

“那么下面，我们请两批观众上来好不好？我们来跟着做两套动作，经常久坐的上班族，上来好不好？”乐寿吼道。

“嗯。那我上去吧。我也要支持支持中医院的工作啊。”卫生局局长王允说道。

王允带头上去了，下面自然有人认识王允的，见王允都上台了，立马有上班族跑上台去。

乐寿看见王允就傻眼了，接下来跑上来的人群，差点没有控制住。

“王局长，这……我……”乐寿一时间有点紧张。

“你就把我当成你的病人就好。别太紧张，别在意。”王允随意地说道。

当成我的病人，不紧张，不在意。

乐寿暗示自己，然后对着王允说道“那这个病人，你去找根板凳坐好。”

“……？？？”王允一脸茫然，却还是去找了一根板凳坐好了。

乐寿见上台的众人都坐好了，他才开始。

“经常久坐的上班族，建议工作一段时间之后，就要活动活动自己的颈椎，不妨利用几分钟做颈椎操。具体方法是先端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、收缩、然后按照顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。”乐寿说道。