35.第一阶段的练习（求收藏）（4/5）

这样的话就好练一些其他的动作，在这个上面，有不少人因为这个动作而频频的尖叫，也有不少人在这根杠前留下了努力的泪水。

我跟着老师在杠前进行压腿，老师却很轻松地做了，我则频频的尖叫，痛苦的神情在我的脸上尽显，对与我这个没有经历舞蹈的人，帮助还是比较大的，但是这种痛苦实在是太难忍受，一度觉得我要放弃了。

可是为了自己的观众为了不辜负领导的栽培，心媛居然坚持下来了，慢慢的连尖叫声也没有，老师也感到十分的惊讶，她居然坚持下来了。

结束之后，休息片刻之后，他们就进行了第二个动作，那就是劈叉，刚才的劈叉也让我惊叹到了，现在练习这个动作还是有点害怕，因为从来没有经历过这个阶段。

因为刚刚拉伸了自己的韧带，现在可以做比较难的动作了，虽然说劈叉不是一个特别好的动作，有时候也有可能会伤到自己，但是如果不做这个动作的话舞蹈有可能没法开展了，自己也可能没有这方面的意识了。

她们疼一下就把腿压下去，过了一会儿也没有那么痛了。

花舞说道：“你今天的第一阶段训练，就到这里了，我们下一次再见吧。”

这时的我已经疼痛难忍，无法发出自己的声音，就以鞠躬代替了谢谢的说话声。